脚太の原因“前もも”ほっそり。体バランスを整えつつ【太もも痩せ】を目指す簡単習慣 - きれいのニュース｜beauty news tokyo

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脚太の原因“前もも”ほっそり。体バランスを整えつつ【太もも痩せ】を目指す簡単習慣 - きれいのニュース｜beauty news tokyo

仕事や勉強に忙しく、あまり体を動かすことなく１日を終えてしまう方は少なくないと思います。特に同じ... 仕事や勉強に忙しく、あまり体を動かすことなく１日を終えてしまう方は少なくないと思います。特に同じ姿勢で過ごす時間が長い程、下半身（特に太もも）がムチっとしてきてしまうもの。そこでスキマ時間に習慣として取り入れたいのが、脚太の原因となる“前もも”にアプローチして太もものサイズダウンを狙える簡単ストレッチです。血行促進と代謝UP効果も狙えるので、早速やり方をチェックしてみましょう。【太ももの前側に重点的に効く簡単ストレッチ】脚太な印象の原因となるのが「前もも（太ももの特に前側）」です。そんな「前もも」の筋肉にアプローチするストレッチ法になります。前ももは贅肉が付きやすいだけでなく、疲労感のためにハリやすい箇所ですから習慣的なストレッチで柔軟性をキープしたいところ。特にヒールの高い靴を履く機会の多い方にオススメです。（１）長座の姿勢から右ひざを曲げ、かかとをおしりの真横に置いて20秒間キー