個人的に効果のあった肩こり対策 - ボクココ

ども、@kimihom です。 私はエンジニアの立場上、長らく肩こりに悩まされてきた。今までは職業病かなと半ば諦めでむしろ肩こりに慣れてきたような状態にまでなっていた。ただ最近になってようやく治していこうという気になって整体に通うことにした。そこで受けた治療の中で「これは効果あるかも」と感じた方法をシェアしたいと思う。 効果のあった肩こり対策 実は私の場合、肩こりが来るベースとなっていたのは、"腕"だった。腕の痛みが肩にまで上っていって、首の方にまで負荷がかかっていると教えられた。腕から肩にかけて、色々な場所を指で押していったところ、肩を押すよりもマジで痛いポイントってのがいくつかあった。私の場合は以下のエリアだった。 ここを寝る前とか休憩の時間とかにコツコツ押していると、そういえば肩こり起きてないなって感じにまで改善された感じがする。 あとは日常生活で無意識で手を前に持っていってしまって

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わかる気がする

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これ、結構わかる。 本文中の絵で書かれてる腕の部位って酷使されてるけど、意外とこの部分って肩こりとかにくらべると 触らない限り痛みとかコリってわからないもんな。