クリスティアーノ・ロナウドは1日に6回食事する…35歳になっても衰えない秘密

ESPN FCとASによると、バロンドールを5度受賞したユベントスのストライカーは、1日に最大6回の食事と5回の睡眠をとっている。 TT News Agency/Janerik Henriksson via REUTERS ESPN FCとASによると、クリスティアーノ・ロナウドは、1日に最大6回の食事と5回の睡眠をとっている。 バロンドールを5度受賞したユベントスのポルトガル人ストライカーは、低脂肪高たんぱくの食事を、朝食、昼前の軽食、昼食2回に夕食2回と合計6回摂取する。 ロナウドは、睡眠の専門家であるニック・リトルヘイルズ氏から指導を受けており、リトルヘイルズ氏はクライアント全員に90分間の睡眠を1日5回とるよう勧めている。 クリスティアーノ・ロナウド（Cristiano Ronaldo）は、地球上で最も優れたアスリートの1人だ。 彼の秘密は何だろうか。それは、どうやら多くの食事と睡

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