本番に弱い人必見！緊張をやわらげて実力を発揮する方法 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

あなたは本番に強いですか。それとも弱いですか。大切な仕事や試験などの前に、緊張をしてしまい、どうしてもパフォーマンスを発揮できないという人がいます。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は、大切な本番前に緊張をやわらげて実力を発揮する方法を書きたいと思います。ぜひ緊張しやすいという人は参考にしてみてください。 目次 目次 本番に弱くてパフォーマンスが低下する テスト直前には不安を書き出そう 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 本番に弱くてパフォーマンスが低下する あなたは、大切な仕事や試験など本番に弱い性格で、本来の実力を発揮できなかったという経験はありませんか。そのとき適切な対処法さえ知っていれば、望むような結果になっていたかもしれません。でも、大丈夫です。 今回は、本番前の10分間で緊張をやわらげるとっておきの方法をお伝えします。 ブラウニー、

[asukaksk]

自分昔スポーツで生活していた時がありましたが、緊張しない様にするよりは緊張してても緊張しながらやればいい、みたいな感じで受け入れるようになってからとても良いパフォーマンスが発揮できるようになりました♪

[mybrog]

これは使えますね。(^-^)/