「トイレの過ごし方」瞑想が向いている3つの理由 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

突然ですがトイレって自分だけの空間だと思いませんか。毎日必ず行く場所であり、ほんの少しだけ一人静かに居られる空間です。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は、もしかすると瞑想する習慣を身につけたければ「トイレ」を利用するというのも手ではないか、というお話です。 目次 目次 忙しい現代人の安らぎの空間「トイレ」 トイレで瞑想が向いている3つの理由 ①個室で邪魔になるものがない ②姿勢を正せる様式トイレ ③瞑想を忘れない「きっかけ作り」 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 忙しい現代人の安らぎの空間「トイレ」 あなたはトイレという空間が妙に落ち着くということはありませんか。僕たちは必ず毎日トイレに行きます。 そんなトイレで用を足す以外の過ごし方として、よく聞くのが読書をするという人です。最近だと、トイレにスマホを持ち込んでニュース記事や電子書籍を読ん

[akabaneyama150]

トイレ瞑想いいですね！

[SUZUSHIRO]

下腹部に負担をかけ続けるのは痔のリスクがあるため長居する場所ではない（クソリプ）

[iwatako]

職場で30分くらいトイレからでてこない人がいるけどもしかしたら瞑想していたのか・・・

[santambo]

発想が斬新で (ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!