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メタ認知とは?高い人・低い人の特徴や高めるためのトレーニング方法など詳しく解説
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メタ認知とは?高い人・低い人の特徴や高めるためのトレーニング方法など詳しく解説
「メタ認知」という言葉を知っていますか。これは認知心理学の用語ですが、メタ認知が高い・低いという... 「メタ認知」という言葉を知っていますか。これは認知心理学の用語ですが、メタ認知が高い・低いという使い方をすることがあります。しかし、それがどのような状態なのかわからない人もいるでしょう。そこでこの記事では、メタ認知が高い・低いとはどのような状態のことなのか、またメタ認知が高いことのメリットやその高め方などを紹介します。 メタ認知とは メタ認知とは、自分が認知していることをより俯瞰的に認知するという意味の認知心理学用語のひとつです。「認知」とは「自分の外側にあるものを知覚し、それがどのようなものなのかを判断あるいは解釈すること」をいい、そのなかには知覚や思考、記憶などが含まれます。また「メタ」には「高次の」という意味があり、直接的にまとめると「自分が理解したことを高次の視点から理解すること」がメタ認知です。メタ認知をすると客観的に自分自身を見つめることになるので、もう1人の自分が頭の中にいる