海外の研究で「肩こり」の根本原因が明らかに 「自分で治す方法」を専門家が解説（3ページ目） | デイリー新潮

首をしなやかに動かす頸長筋 さて突然ですが、ニワトリの胴体部分を持って揺するとどうなるか知っていますか？ どれだけ動かしても、頭は空間上の一点にとどまり動きません。あたかも頭が固定されているかのようです。ハトも、首を突き出しては引っ込め、また突き出しては引っ込めという独特の歩き方をしていますが、あの動きも頭の位置を一定にキープするためのものです。人間も、バイクに乗って急カーブを曲がると体は大きく傾くものの、頭は地面と水平を保とうとします。 いずれも、頭がいちいちぐらぐらと揺れてしまったら、空間認識や平衡感覚が保てなくなるので、それを防ぐための機能だと考えられます。こうした絶妙なバランスを保つことを可能にしているのが、首をしなやかに動かす働きをしている頸長筋です。アウターマッスルは首なら首、腕なら腕を力強く、そして速く大きく動かすことには長けています。しかし、頭の位置を保つような細かく、精密

[canadie]

「広範症状の唯一無二の解決法」こんな眉唾なタイトルもないな。がんはほっとけば全部治るみたいな

[TanpoTP]

『そこで、前に突き出た頭を、あごを引いたままスライドさせるように後退させて、首の真上に頭が乗っかるようにする。すると、弛緩していた頸長筋が伸びてしっかりと頸椎を支えることができ……。』

[akymrk]

“水平あご引きを基本姿勢とします。そこから首を前に2回曲げ、また基本姿勢に戻って今度は後ろに2回反らせる。そして、やはり基本姿勢に戻してから、首を左右に2回曲げ、同じく基本姿勢から左右に2回回す”

[kotoripiyopiyo]

“前に突き出た頭を、あごを引いたままスライドさせるように後退させて、首の真上に頭が乗っかるようにする。”

[njamota]

頭頂部を上から引っ張られている感じで背骨を伸ばし肩甲骨を背骨のほうに寄せる=水平顎引き。首を前に2回曲げ→基本姿勢→後ろに2回反らせる→基本姿勢→左右に2回曲げ→基本姿勢→左右に2回回す。頸長筋を起動する。

[shase]

頭を、あごを引いたままスライドさせるように後退させ、首の真上に頭が乗っかるように。首を前に2回曲げ、基本姿勢に戻って今度は後ろに2回反らせる。基本姿勢に戻し、首を左右に2回曲げ基本姿勢から左右に2回回す。