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『マスクで酸欠』が長引く頭痛の原因だった!貧血の方は鉄分摂取をしっかりと - 電車王子の賢い育て方☆彡
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『マスクで酸欠』が長引く頭痛の原因だった!貧血の方は鉄分摂取をしっかりと - 電車王子の賢い育て方☆彡
ここしばらく、ずーっと低空飛行な体調不良が続いていました。 片頭痛のようなズキズキとした鈍痛で、 ... ここしばらく、ずーっと低空飛行な体調不良が続いていました。 片頭痛のようなズキズキとした鈍痛で、 熱はないけど、とにかく息苦しくて、疲れが取れない; 早くも夏バテかなぁ~と思っていたら、 『マスク不調』なる特集番組を見て、 原因はこれだ!と判明しました。 なんでも、ずっとマスクをし続けていると 新鮮な酸素をなかなか取り込めないうえ、 自分が吐いた二酸化炭素の濃度がマスク内で高くなって、 それがなかなか外に逃げないため、二酸化炭素の量の方が多い状態になり、 徐々に脳内の酸素濃度が低下していき、酸素不足が起こるそうです。 長時間マスクをつけている人に、 マスク頭痛に悩まされている人が多いとのこと。 解決法は、 こまめに深呼吸をしてマスク内の空気を入れ替える! ソーシャルディスタンスを保てる場所では、 こまめにマスクを外したり、鼻の下までマスクを下すようにして 新鮮な空気を積極的に吸うようにしま