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ウォーキングで良い生活習慣を - ヒロニャン情報局
みなさんは、最近運動していますか。生活習慣病対策に、休日はぜひ体を動かしましょう。 かくいう私も、... みなさんは、最近運動していますか。生活習慣病対策に、休日はぜひ体を動かしましょう。 かくいう私も、ついひと昔までは、休日は朝から晩まで家でダラダラ過ごすことが多く、体重も10kgほど増えてしまいました。 そんな私は、一念発起で始めた街ブラにすっかりハマってしまい、体重もみるみる減っていき、シャツのサイズもLからMになりました。 ただ、本気で痩せたければ街ブラなんかよりもっとハードな運動の方がいいのでは、と思った方もいるでしょう。 実は、脂肪を効率よく燃やすには、息が上がる運動を少しやるより、緩い運動を長くやる方がいいらしいです。 痩せたい方は、今こそ街ブラを始めましょう。 今回は、首都圏で私が歩いた街の中で、ここは良かったという場所をご紹介します。 私が紹介するのは、三軒茶屋駅から世田谷線に沿って歩き、豪徳寺まで歩くルートです。 歩き始めてすぐ、西太子堂周辺で発見するのが目青神社でしょう。