どうしても朝起きられなかった私が見つけた、働き方と体調の関係。健康の形は、一つじゃない #仕事の悩み - りっすん by イーアイデム

会社にいかなければいけないのに、どうしても朝起きられない。1日8時間オフィスで働いていると、身体がクタクタになってしまう。 働く人にとって、いくら努力をしても思うように自らの体調を管理できなかったり、突発的な不調を経験したりすることは少なくありません。 デザイン会社の代表を務めるとりいめぐみさんも、会社員時代にそんな悩みを抱き、自分を責めた経験があるそう。徐々に働き方を変化させる中で気付いたのは「世界には無数の“健康”がある」ということでした。 周りと同じように働けず、自分を責めた会社員時代 とりいさんは、2016年に新卒入社した会社でデザイナーとして勤務されていたそうですね。当時のブログを読むと「体力のなさ」や「身体の弱さ」についての言及が目立っていて、働きながらの体調管理に悩んでいた様子がうかがえます。 とりいめぐみさん（以下、とりい） 一番悩んでいたのは、どうやっても朝、起きることが

[goldhead]

世の中が単に朝型の人間に有利にできているというだけで（https://www.nhk.jp/p/gendai/ts/R7Y6NGLJ6G/blog/bl/pkEldmVQ6R/bp/p8VjzEYoM8/）、夜型で社会に適応できている人が治療など受けにいく必要はないと思う。

[hardshopper]

中学生くらいから昼夜逆転で毎日遅刻してて、大人になったら直るのかな？って不安だったけど、就職した会社が出社時間自由な会社で、何も困らないまま40歳になりました。

[pwatermark]

何がキツイって、この「朝起きて昼活動する」ことを強制される学生生活ってのが、自由が利かない10代の頃にあるって事だよな もうちょっと何とかならんもんなのかね、この学校っていう制度....

[unnmo]

朝起きれなくて大学留年した時は本当に辛くてこの世から消えてしまいたかった。今でも単位が足りない夢にうなされて目が覚める。私の場合は発達障害が主因で、今は自営業になりなんとか安定してる。

[and_hyphen]

おれは過眠なのでどんだけ寝ても常に眠い。過眠は怠けと捉えられがちなのでつらい。

[tomokatz]

農家ですが生来的に夜型です。朝早くなくてもいい品目に変えていったらパートさんの募集がめっちゃ有利になりました。暗いうちにやらないといけない仕事は早朝2時からではなく26時までにやるようにしました^^;

[ET777]

素晴らしい話で、全く理想的な、異論などないのだけど、正直睡眠については一度睡眠扱う医師へ相談された方が良い気がする

[shinkokyu_listen]

"夜眠って朝起きるのが正解とか、毎日8時間ずつ規則正しく働くのが正解とか、ついみんな考えてしまうと思うんですが、人ってバラバラなので、全員にとって同じ「いい生活」や「いい健康」があるわけじゃないなと"

[ngoakr]

特殊な成功例だと思うので心療内科いって治療処方受けたほうがいい。

[iseebi]

「どの時間帯に働いてもデフォルトで手当を付ける」っていう制度設計アリなんだ。目から鱗

[pidekazu714]

“生湯葉シホ”

[tsumichan]

金曜日は「後始末の日」、真似していきたい

[ciel18m]

"いまの社会って基本的に、朝起きて仕事ができて、妊娠や出産もしていない人が前提の生活リズム"全く異なる世界のことを知ると自分の生きている社会よりも世界は広いと思える、気休めでもいい自分を許せるなら

[mas-higa]

"デフォルトで手当を付ける" 基本給を抑えて「夜間手当」「日中手当」などを付けるということかな?

[sawaglico]

こんな風に自分と向き合えてないなとなんか読んでてつらくなってしまった。

[punkgame]

結局一芸ないと自由に働けないんだよな。能もないし社会のリズムには合わせられないし、マジでなんで生きなきゃいけないのか嫌になってくる。

[kaishaku01]

“決められた時間に決められた場所に居続けること”←私もこれがすごく苦手で、在宅でも時間を決められるとクタクタになってしまうのでフリーランスが一番ストレスない

[shimokiyo]

夜型の人材にフォーカスした企業が出てきてもいいが、経営者はショートスリーパーや無理して短時間睡眠してる人が多いからそこへの理解がなさそうだな。

[nanako-robi]

なるほどなあ

[atsushieno]

夜型従業員の生産性を高められないのは労務管理が無能ってことでしかないんだけど、まだこの「前提」が「常識」化していないのか…まだこういう記事で「啓蒙」されていく必要があるのかねえ

[y_nishimura_728]

この社会は体質が完全に夜型の人には辛いよね/高校は通信制や夜間、大学も通信制と二部で卒業できないこともない/ただ通信制の場合はスクーリングが午後からでも可能な所じゃないと多分辛い

[jsbmrr]

やっぱ結構いるんだな。ワシもこれで夜働いてる。気付くまで時間かかったしすごい悩んだ。手当てつくのはラッキーだけど、そのかわり仕事が限られる

[ototohato]

すげーわかる。昔から夜強くて朝日を見て眠くなるくらいだったんだけど、年取って朝型になるかなーと調子こいてたら30代になった今が1番夜強い。どんどん強くなる。このままゆっくり一周して朝型にならんかな…

[pray6202]

”社会に出てから「仕事なんてしたくない」とずっと思っていたんですが、今の環境をつくってからは、自分は仕事が嫌いだったわけではなかったんだなと気付けたのも大きかったです。”[仕事][生活]

[tacamula]

生物の種族は起床時間にバリエーションあったほうが生き残りやすいとかあるんだろうか。個体レベルでは食料の所在地に偏りがあると朝型有利そう。種族全体では外的要因から生き残りやすさはありそう

[pigorilla]

外資系なら合うのかな？日本時間だけじゃないから朝型っていうか、朝方の会議とかさ

[bronbron]

非24時間睡眠覚醒症候群という睡眠障害もあります、自分がそうです

[tanakatowel]

治療を提案してるブコメあるけど、治療しなきゃいけない前提なのがおかしいって話じゃないの？治療しなくても色んな人がせめて自分のまわりだけでも生きられるようにってことじゃないのか

[aburi_engawa]

自分は2日サイクルが一番合ってるんだけど、全部がそうも行かないので週に一度はサイクル外で帳尻合わせで完徹のまま仕事。今は大丈夫だけど、そのうちヤバいのかなあって思ってる

[sentas]

小さい頃から昼夜逆転。寝れないし、起きれなかった。が、日当たりの良い部屋で寝るようになってから改善した。それからは光目覚まし。/もしくは海外移住したから時差のおかげか🙄

[aobon700]

私も睡眠障害だが、結局今までの仕事の8,9割が時間に自由のきく仕事をしている

[higgsino]

自分もリモートワークになったおかげで仕事が嫌いなんじゃなくて通勤が嫌いなだけだったことに気づいた

[tweakk]

“イメージとしては、弾み続けているボールをできるだけ落とさない、みたいな感じ…。ほどほどの力で弾ませ続けていれば、次に何をするにしても嫌にならないくらいの心持ちではいられるんじゃないかなと思います”

[u_eichi]

多分だけどこの人はこの人だからお仕事が入ってきてるだけで、たまたま上手く回ってる事例、でしかないと思う。起きられない人で個人の力量で仕事を確保できないならどうするのか、なかなか難しそうだけど…。

[miiton]

小中高大学は無理ゲーじゃない？

[n_vermillion]

メンタル破壊されてから昼間作業ができなくなったんで、夜中～午前は寝てて午後は運動して、夜に仕事してる。／自営でイラスト、漫画仕事は昼夜関係なくて助かっている。作業配信は夜の方が見てくれる人多いし。

[cream163]

私もどうしても働きたくないけど、健康で正常なことだと思う

[taiyousunsun]

睡眠相後退症候群にはアリピプラゾールが有効で、先月筑波大で機序が解明されたばかり。光治療と組み合わせると驚くほど効くので、困ってる人は専門医を探して行ってみると良いと思う。

[hitotakuchan]

私も保育園の頃から毎朝辛かった。大人になっても絶対にサラリーマンにはならないと決めていて、一度も正社員になったことはないけど余裕で生きてます。

[yhachisu]

金曜を予備日にしておくのいいな！毎週予備日を当てにしちゃって無意味になりそうだけど…