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腰痛持ちの人対象、腹筋ローラーの使い方について。 - ゲーム人生
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腰痛持ちの人対象、腹筋ローラーの使い方について。 - ゲーム人生
僕自身も、肉体労働系の仕事をしているため、常に腰痛の悩みを抱えていました。だから、僕は、腹筋ロー... 僕自身も、肉体労働系の仕事をしているため、常に腰痛の悩みを抱えていました。だから、僕は、腹筋ローラーをつかった腹筋トレーニングなんかできないよと思い込みが強く、腹筋ローラーを購入して、腹筋ローラーを使った腹筋トレーニングをするということをしないでいました。その結果、腹筋がまったく鍛えられない日々を送ることになりました。そんな腹筋を鍛えられない日々を送っていた腰痛持ちの自分も、腹筋ローラーをなんとなく使ってみたいという気持ちに突然なり、近くのスポーツデポで腹筋ローラーを購入し、365日腹筋トレーニングを送るようになりました。なんで、腹筋トレーニングを365日行ったかというと、腹筋はすぐに回復する筋肉だから、腹筋トレーニングは毎日おこなっても良い筋肉という事実があるから。今回は、腰痛持ちの人対象、ローラーの使い方について。をテーマに記事をかいていきます。 腰痛時に、無理に腹筋ローラーを使った腹