「寝る子は育つ」大人も睡眠で成長ホルモンを分泌させよう - 30代のコンプレックス研究所

「寝る子は育つ」と良く言いますが、大人にとっても睡眠は非常に大切です。 睡眠中に分泌される「成長ホルモン」は筋肉、骨の成長、肌の新陳代謝など若々しさを保つ為に非常に重要です。 では成長ホルモンと睡眠はどうった関係があるのでしょうか。 どーも、hayahiroです。 今回も人間の体にとって非常に大切なホルモンについて学んでいきましょう。 皆さんは「成長ホルモン」をご存じでしょうか。 睡眠で成長ホルモンを活性化させよう 成長ホルモンは睡眠中に分泌されるホルモンで人間とって非常に重要なホルモンです。 特に子供の成長には必要なホルモンで、身長、体重、骨格、筋肉、脳機能、などの成長を促進します。 睡眠との関係が深く、睡眠中に大量に分泌されます。 ですので「寝る子は育つ」と昔から言われるの睡眠と成長ホルモンの観点から見ても間違いありません。 大人も睡眠中に育っている 睡眠中に成長ホルモンが分泌されるの

[yosiro]

横に伸びるのも成長なんですが…

[syuhei-asahina]

身長をのばしたいですか？　こちらの記事を読むと身長をのばす仕組みがわかりますよ。　たんぱく質と良質な睡眠でモテボディになりましょう。