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【デッドリフト】スモウ?ナロー?骨格から考えるフォームとスタンスの選び方 - トレーニング強化書
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【デッドリフト】スモウ?ナロー?骨格から考えるフォームとスタンスの選び方 - トレーニング強化書
今回は「骨格から考えるデッドリフトフォーム」について書いていきます。 デッドリフトは大きく分けると... 今回は「骨格から考えるデッドリフトフォーム」について書いていきます。 デッドリフトは大きく分けると2種類で ・スモウデッドリフト(ワイドスタンス) ・コンベンショナルデッドリフト(ナロースタンス) に分けることができます。 では「どちらをやるべきか?」と聞かれると、 「自分の好きな方をやればいい」のですが、 「自分にはどっちが向いているのか?」と考えた時には「自分の骨格から考えてみる」ことが一つの指標になります。 では、 ・2つのデッドリフトの比較 ・骨格から考えるデッドリフトの選び方 について見ていきましょう。 スモウデッドリフト・コンベンショナルデッドリフトの比較 2つのデッドリフトのフォームと動作姿勢 骨格見つける自分に合うデッドリフトフォーム 骨格から考えるデッドリフトフォーム まとめ スモウデッドリフト・コンベンショナルデッドリフトの比較 2つのデッドリフトを比較する上で重要なポ