「半年で15kg痩せたってマジすか！ダイエット後の近況は？」小林銅蟲先生に聞いてみた - メシ通 | ホットペッパーグルメ

『メシ通』でもレギュラー出演いただいていた漫画家の小林銅蟲先生。 ヒット作『めしにしましょう』（以下、『めし』と表記）に続いて、2020年7月20日に発売された新刊『やせましょう 40歳漫画家が半年で15kg本気（マジ）ダイエットした記録』（いずれも講談社、以下『やせましょう』と表記）は、銅蟲先生のダイエット挑戦の記録が描かれたノンフィクション漫画だ。 kc.kodansha.co.jp わずか半年あまりで15kgという数字もなかなかのインパクトだが、度肝を抜かれたのはその減量方法。脂質摂取やファスティング、ライザップなど、1カ月ごとに異なるやり方を順々に試していく銅蟲先生らしいエキセントリックな内容だ。 苦闘と苦悩にまみれたプロセスを振り返りつつ、独自の食事法や、減量以降の近況などをリモートで聞いてみた（メシ通編集部 ムナカタ）。 ※出版された内容をもとに記事化しています ※ここで紹介さ

[ifttt]

僧感が出てきた

[minboo]

ライザップとこんまりメソッドには共通点があると前々から思ってる。「祭り」と捉えて短期間で結果を出すこと、やると意識が変わる自己啓発的な面があること、リバウンドすること、周辺にインチキメソッドがあること

[pozzacat]

茹でた鶏胸とコメだけの食事してないと痩せてる体型維持できないって割と絶望じゃない？

[prdxa]

“ムカつくんですよ、胡乱（うろん）な科学を断言してるダイエット本が。”

[vlxst1224]

誰得情報ですまんが、最後の写真の先生の体型がおれとそっくりだった

[theatrical]

ブコメの糖質の量ですぐに体重が変動すると言うのは、グリコーゲンによる体内の水分量の変化と、消化器官に残った食事の影響なので、数日で何キロ変わっても、それは痩せても太ってもない。

[pon00]

自分も3か月で25キロ痩せたけど週2回の筋トレと糖質カット（ほぼ０）をやった。ただ元々太り過ぎていたので一気に痩せた気がする。今は糖質とってもすぐに体重戻るようになった。そして食べる量もさらに減ってきた

[yukiHD25]

糖質制限、カロリー制限すると計算がめんどくさいからって理由で食べなくなるのはわかる。でも、マルトデキストリン+プロテインをカロリー分飲むのはおかしい

[pptppc2]

確かにリバウンドがある限り、習慣化できないダイエットはあんまり意味ないよね…。

[shoh8]

“我々は鶏ムネと向き合う時期が必ずやってくる” 増田のKFC見た後

[i_ko10mi]

やっぱり糖質減らすのは大事なんだなー

[manotch]

人生＝筋肉（ボディメイク）になってしまった人、ずーっと何年間も決まったもの（鶏肉・数種の野菜・夜以外に炭水化物少量とか）しか食べない生活してたりするよね。ヨガの人になった鶴ちゃんの食生活もスゴカッタ…

[asiamoth]

“我々は鶏ムネと向き合わなければならない時期が必ずくる”“自己流でヘタに筋トレやると一瞬で故障する”など、ダイエットと筋トレあるあるにヘドバンで頷いた。

[uturi]

“本来、脳を動かす燃料は糖質なので、頭が回らなくなる。結果として、ダイエット始めた当初のネーム（セリフや文字部分。漫画の肝にあたる）がつまんないっていう。”

[bigburn]

フィットボクシングで1日に4684キロカロリー⁉︎ 8〜9時間やらないと出せない数字では…

[klaps]

結局、1年か2年かけてゆっくり体重落とそうと腹を決めたときだけ成功する。一生続く問題なのに、食い物極端に変えて3ヶ月でどうこう言ってる馬鹿馬鹿しさよ。そのあとどうするんだよ。

[koonya]

鶏胸真空パックの低温調理はオペ楽で美味いので食うべき。しかしそんなん食ってても痩せはしない。。

[yokosuque]

認知行動心理学に基づいてるらしいNoomを使ってダイエット中。ときおり胡散臭いアドバイスが混じってる気がするけど、美人アドバイザーに毎日応援されるから続いている。カロリー計算は楽。

[amunku]

理想体重の二倍から三倍のたんぱく質をとった上でカロリー計算しないとダメだよ

[r-taro]

"ヤル気のない日はマルトデキストリンとプロテインをカロリー分計量し、水に溶かして飲む"ってのなかなかやらないよね、すごいな

[Nihonjin]

「俺、基本的に野菜を食わないんですよ」

[steppin_k]

パル痩せる

[longroof]

よかったですね？

[skmt164]

みなさん僧侶っぽいと書かれていてそう言えば既視感あるなと思い浮かべてみたら絵面が蝉丸Pの自宅からの生配信とほぼ同じですね

[whisper-monkey]

何回も言うけど、糖質制限や過度のカロリー制限は筋肉を落として体重落ちるから、めっちゃリバウンドするで

[kogumaneko335]

わかる。”うますぎるものを封じていると、そういう料理の記憶が薄れていくんだけど、気持ち的に飢えているからストイックな食事でも魅力を見出せるように”

[baca-aho-doji]

ダイエット、よかったですね。

[kamanobe]

痩せてるーーー！！

[Vorspiel]

やせましょう買いましたけど、やっぱ「ダイエットに近道なし」でFAですなあ

[color-hiyoko]

また太りそうな気がする🐷

[munetak]

『目標達成したところで、あとはリバウンドさせずに安定させるしかない。そうなると、趣味とか生活習慣にしちゃわないとたぶん続かない』

[RAVERAVER]

いいですね。あとは筋肉量増やして代謝を上げれば太りにくい体になるので、もっと筋トレしたほうが良いと思います。

[shortcut3]

前(違うネタ)も同じようなコメントしたけど、「ダイエットで新刊を出す！」というマインドが一番効果を表せた要因じゃないだろうかw

[makimakiJP]

鶏胸おいしいし好きだけど人生is鶏胸だと辛いよね…プリップリのモモだって食べたい

[spark7]

長粒種米いいな

[natu3kan]

糖質制限はケトン体から糖を作るから内臓に負担かかるし、すぐ糖分が作れないから脳が回らない。カロリー制限と運動がいい。ブロッコリーと鶏胸はボディビルダー御用達。運動は痩せる為より筋肉落とさない為。

[rindou55]

そもそも太り過ぎな人は食べすぎているのだから、自分が1日に必要なカロリーだけを取ることを意識したらいい

[tanaboo]

めちゃくちゃおもろそうｗ

[wdnsdy]

や、痩せてるー！