うつ病になると「考え方に特徴がある」。仮面うつの自分は、その特徴に一致しすぎていて怖い。 - まさか、自分がウツになるなんて！

今日は、うつ病の特徴についてです。 僕は、「仮面うつ」と診断されており、普通の「ウツ」とは違うと思ってたのですが、そんなことはない、まんま、うつの特徴がみられたんです。 一致しすぎて、苦笑いしちゃうくらいのレベルの一致でした。 うつ病の特徴としてどんなものがあるのでしょうか？ そのことについて、紹介していきます。 うつ病の症状 ▶うつ病の誤診の可能性ってないの？ うつ病の考え方の特徴 ▶否定的認知の三徴 ▶３つすべてに当てはまっていた自分 ▶否定的認知の三徴は客観的な内容だったのか？ ６つの後ろ向きスキーマにあてはまりすぎて怖い ①弱さ ②完全主義 ③社会的 ④命令型 ⑤自律的 ⑥認知 「柔軟性のある自分らしいスキーマ」をつくっていこう ▶後ろ向きスキーマは長所の裏返し ▶「柔軟性のある自分らしいスキーマ」をつくっていくことが大事 まとめ 最後に ▶悲観的に考えるのは、病気（うつ病）のせい

[poko-a-poko]

ちょっと気をつけよう…と思いました。自分の記事でも書いたのですが最近の自分、ちょっとせっかちなんですよね。先手先手で合理的に動こうとしちゃって。柔らかくならなくちゃ。柔らかい方が女性らしいし♪

[bobo3]

昔は結構当てはまってましたね。真面目な人ほど後ろ向きスキーマに当てはまるかもしれませんね。

[tukkoman]

最近ありましたね。 思いっきり被りました。 気を付けないと！

[YOUHEIkun]

誰にでも当てはまることですが、②に陥りやすい人は多いと思いますね。仕事熱心な故に・・。難しいです。

[aphoptosis]

たくさんの悩んでる人に読まれて欲しいです。この特徴は僕そのものです(;´･ω･)だからこそ、希望を見つめるスキーマを選びたいです！

[nakanomaruko]

鬱病の考え方がよくわかりました。私も考えが偏る事あります。誰しもなりたくて鬱病になっている訳ではないですよね。心がそうさせている事もあるんですね。大丈夫です。きっと回復に向かいます(*^^*)

[comotenasi]

３つのうちの２つが当てはまったりして…

[uenoyou111]

自分にも当てはまる項目は多いなーって思います。多分、悲観的ではないのだけれども。そこが明暗を分けるのかもしれないですが、客観的に見た時に言い聞かせてるだけでは？という問も、見過ごせないですね。うーむ。