手指の「水かきモミモミ」の実践で、心拍数、睡眠の質を改善することができた - まさか、自分がウツになるなんて！

緊張や不安で、心拍数が高くなること、ありませんか？ わたくし、平常心のつもりでも、心拍数が高いときがあります(;^ω^)💦 どのくらい高いかというと、１分間に１００を超えるくらいです．．．。 こうしたとき、心拍数をおちつかせようと、色々と試みますが、どれもこれもうまくいかないんですよね(;^ω^)💦 パスドラのガチャガチャの物欲センサーじゃないですが、 あ、これ、欲しい♬ というものがあるときって、得てして、欲しいものが手にはいらないんですよ。 反対に無欲でガチャガチャすると、一発で当たりを引いたりします。 皆さんも似たような経験されていますでしょうか？ この物欲センサーと同じような感じで、心拍数が高いときは、心拍数を鎮めようとゆったりとした深い呼吸を心がけるのですが、かえって心拍数が高くなったりして困ります(;^ω^)💦 ですので、胸がドキドキ💓して心拍数が高くなっているときは、

[aqua_feather]

水かき部分を揉むだけで、こんなに効果があるんですね！！知りませんでした！！

[garusi]

どこかで見たことある画面だと思ったらやっぱりMi Band2でしたか！ 僕もこれ買ってから心拍数をよく測るようにな。ました♪帰ったらやってみよ笑

[sacoolablog]

おぉ！スマートウォッチを活用してて説得力のありますね！水かきモミモミというネーミングもかわいいですね(*´艸`)普段は合谷ばかり刺激してました。全ての水かきモミモミしてみます！

[hokusetsulife]

これは簡単でいいですね！ストレッチしているような気分になるので、本当に肩こりに効くかもしれませんね！

[tukkoman]

寝れない時があるから これはやってみよう！！

[uenoyou111]

おお、かなり活用されてますね！ご紹介ありがとうございます(^o^)合谷部分はずっともみほぐしたくなる気分です( ˘ω˘)ｽﾔｧ…

[HappyUnbirthday]

今（朝）やったらあかんやつ！笑 寝る前にしてみます^ ^

[nakanomaruko]

ハンドマッサージ気持ちいいですよね♪水掻き部分にそういった効果があるんですねー。眠れないとき揉んでみます(^∇^)

[epinkflower]

お客様にネイルをしてあげているとかなり高い確率でみなさん眠たくなります。手にはたくさんのツボがあるのと触れるだけでもリラックス効果があるからなのではと思っています♪

[pllkun]

たしかに少し高めの数字ですね。「水かきモミモミ」と睡眠の質改善による疲労回復。疲れを残さない生活に繋げていきたいですね。

[aisyuudog]

効果でかいよな、手首もみもみも好き

[poko-a-poko]

手軽に出来る方法はウェルカムです。 実践あるのみ♪

[comotenasi]

わー、早速試してみます。 ちょっとお疲れモードなので…