糖質制限せず、なんでも食べた一週間の旅行【体重・体脂肪率の変化・公開！】 | 南国シンプルライフ

先週火曜日、一週間の旅行から帰ってきて、さらに一週間経ちました。 旅行中は糖質制限などを気にせず、友人知人と会食の毎日。 普段はそうしょっちゅう食べないご馳走を食べてました。 www.karinkalife.com さて、帰宅後、気になっていたのが体重や体脂肪、筋肉量の変化。 数値などを公開しますね。 旅行中の食事や運動量 旅行は６泊７日。 旅行中の食事は 朝食は軽く（フルーツ・ヨーグルト・ナッツ・パンやクラッカーひと切れ程度）＝普段とだいたい同じ 昼と夜は外食。人との会食がほとんどだったので、ご馳走も多し。糖質制限は気にせずなんでも食べました。時にはスイーツもｗ ただし、後半は体調を崩したので夕飯ぬきの日もありました。 運動は 筋トレやヨーガをする余裕全くなし！ 毎日8,000~1万歩程歩いた（沖縄にいるときの２倍位かな） 体重や体脂肪率の変化 7月19日(旅行前) →26日(帰宅後)

[konegiya]

すぐに戻すのすごい！

[one-chance]

自分もやらなければ…外食多いとダメですね。

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すっかり元通りですね＾＾素晴らしい。ドラゴンフルーツのお花が素敵です〜

[simplehome]

ドラゴンフルーツの花がめちゃキレイです！！わかります、旅では気にせずなんでもいただきます＾＾

[papiko8-l]

お〜！あんまり増えてにゃい!!旅行ではガッツリ食べたいですよね(^^)

[minimal-uuu]

一週間で戻るんですね！あきらめずにやってみるって大事だな…

[meitanteiconankun]

ドラゴンフルーツの花、初めて見ました(*^▽^*)こんなに豪華な花が咲くんですね！素敵なものを見せて下さって本当にありがとうございます！！

[jflkg4u]

すごい！やっぱり増えた分はすぐにもどす、が体型キープには大事ですね～、(;´･ω･)

[karinasa]

ブックマークとコメントどうもありがとうございます！

[satomi77]

元に戻るのが速い！私も旅行で２キロ増えちゃったので、がんばって戻します☆

[yuuhinooka]

体重、あまり増えませんでしたね。そして、少々増えた分も、すぐに戻って何よりです(^^♪