【脳の疲れ】心の疲れを取り除く３つの方法～身体は疲れてないのに何か疲労感がある方へ - 新しい自分に変わるための「自信の育て方」

いまだ在宅ワークが中心の方も多いようです。 なので、身体はあまり疲れることは少ないかもしれません。 が、その分、心の負担がかかり、脳の疲れがたまっている方も多いかもしれません。 今日は、そんな脳や心が疲れている方へ送ります。 身体は疲れていないはずなのに、疲れが取れない原因 心の疲れを取るための３つの方法！ １．ぼんやりすることを許し自分を大切にする ２． 誰かと一緒に何かを始める、好きなことを熱く語り合う ３．意図的にぼんやりタイムをつくる 身体は疲れていないはずなのに、疲れが取れない原因 先週は、雨が多かったですね。 私も時間ある時は、散歩に行くのですが、雨が多くタイミングも悪く、家に籠もってしまうことも多かったです。そのせいか、身体は疲れていないはずなのに、すごく心の余裕がないというか、すごく心が疲れているような気がしています。 同じように、新型コロナの影響もあって外に出る機会が少な

[myuhikaru]

ぼんやりタイム♪この時間こそが脳を休め本来の脳の力が引き出されるのですね！確かに戦闘モードばかりだと息切れしちゃいますね。時には伸びをして深呼吸してリラックス✨我が家には可愛い猫ちゃんもいます(^o^)/

[SW-challenge]

参考になりました。🤗