今までのあなたと決別しよう！悪い習慣を良い習慣に変える10の方法 | ライフハッカー・ジャパン

たばこ、お菓子、無駄遣い、爪を噛む、ポルノ、携帯電話やソーシャル・メディアへの依存症、その他さまざまな娯楽などの悪い習慣をやめたい人はたくさんいます。問題は、それらの悪い習慣を断とうとしてきた過程で、何度も失敗した過去の事実が頭に浮かび、自分は意志が弱いと思ってしまうことです。 一般的に悪い習慣をやめられるとは思えないので、私たちは挑戦することさえしません。もしくは、挑戦している途中で自分に「逃げ道」を用意し、最大限コミットしません。「悪い習慣をやめるには、最大限の努力を要する」と私は敢えて言いたいと思います。 悪い習慣をやめることは大変なことです。しかし、あなたが全力を尽くせば、できなくはありません。習慣を変えるのが不得意なら、まず始めることをお勧めします。そして、新しい良い習慣を作ることに集中しましょう。ただ、それと同時にすでにある悪い習慣をやめる努力もしなければなりません。ですので、

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今までのあなたと決別しよう！悪い習慣を良い習慣に変える10の方法 ｜ ライフハッカー［日本版］

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今までのあなたと決別しよう！悪い習慣を良い習慣に変える10の方法 ｜ ライフハッカー［日本版］: 春野ユリ  - こころ,モチベーション,健康  09:00 PM 今までのあなたと決別しよう！悪い習慣を良い習慣に変える10の方法…

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from Pocket August 16, 2015 at 12:44PM via IFTTT

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まったく実行出来ない感満載