私はこうして朝型人間になりました | ライフハッカー・ジャパン

私はいつもランチタイムの直前に起きていましたが、実は朝型の人間になりたいと思っていました。日の出前に起き、ランチの前に3時間分の仕事がこなせることに憧れていたのです。 そうして、2、3カ月の間は毎日朝6時に起きていました。でもパートナーであり会社の共同設立者でもあるJoshと一緒に暮らし始めた2015年後半に状況が変わりました。Joshはもともと遅く起きるタイプで私が就寝してから仕事をすることが多い人です。彼に合わせようとするのが私自身の体のリズムにあっていたか、あるいはストレスがどこかにあったのか、引っ越しによる環境の激変のせいだったのかはわかりませんが、私が再び朝8時前に起床できるようになるのに、少なくとも6カ月はかかりました。それは本当に大変でした。実際、あまりにつらかったので、いっそJoshの生活パターンに合わせて夜型になるほうが楽なのではないかと思ったぐらいです。でも、夜型になろ

[nentaro]

どっちだよ　http://www.lifehacker.jp/2016/04/160404work_start.html

[buycycle]

私はこうして朝型人間になりました　　ケイも少し家族に合わせてしまっていたところがあったかも。夜遅くまで起きている人がいるとついね。　やめたよ～。自分のペースで早寝早起きすのが良いわ。

[icecream1975]

自分のやるべき仕事がどうしても朝じゃないとできない、ってモチベなら強制的に起きれそう

[itouhiro]

「楽しみなことを朝のルーティンにする。代替報酬＝不純な動機（仕事以外のこと）で結果的に自分に良いことをする、のに1時間使う」「午前8時起きは向いてなかった。午前8時でなく6時から7時起きが筆者には楽だった」

[tukimizu]

ありきたりだけど、早起きを成功させるにはいろんな方法をやり、自分に合った方法をみつけるしかない。