「敏感すぎる人」が自己肯定感を高めるためのコツ | ライフハッカー・ジャパン

『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』（根本裕幸著、あさ出版）の著者は、心理カウンセラーとして17年間にわたり、のべ2万人におよぶ人々の心と向き合ってきたという人物。ところが社会人になったばかりの20年前には、自己否定感に苛まれていたのだそうです。そして、そのような実体験を軸として書かれた本書は、当時の著者自身のような人に向けて書かれているのだといいます。 ・ 周りの顔色を常にうかがってビクビクしている ・ 他人の評価が気になってしょうがない ・ 相手にどう思われるか気になって言いたいこと（自分の意見）が言えない ・ 嫌われないために、何でも頼まれたら引き受けてしまい、断れない ・ 人と会った後、どっと疲れてしまう ・ 自分の意見を求められると頭が真っ白になってしまう （「プロローグ」より） 著者はこのような人を「敏感すぎる人」と呼んでいますが、そんな人にこそ必要なのは、「他

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自己否定を肯定してどないすんねん、って感じだけど。