ひと工夫でダイエット効果、手抜き肉じゃが／簡単レシピもご紹介 - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

手抜き肉じゃが じゃがいもが一個残ってしまったことから始まった「肉じゃが」作り。 太るイメージが強い肉じゃがをダイエット向きに近づけます。 今日は、そんな肉じゃがのお話。 圧力鍋なしでお鍋でできる簡単レシピも載せましたので 参考にしてくださいね。 ダイエット仕様の手抜き肉じゃが／各材料の効果 牛肉の4つのダイエット効果 玉ねぎの効果 しらたきの効果 ひと工夫でダイエット効果、手抜き肉じゃが／レシピ ひと工夫でダイエット効果、手抜き肉じゃが／注意点、その他 ＜まとめ＞ ダイエット仕様の手抜き肉じゃが／各材料の効果 ダイエット効果 ヘルシー冷凍弁当でダイエット まずは、使用した材料の効果からお話しますね。 カレーや肉じゃが作りで私の最近の傾向はニンジンを使わなくなったこと。 使わないと彩りに欠けるけど、特別美味しい訳ではないしGI値が「80」と高いから。 ※GI値：じゃがいも「90」、玉ねぎ「