【ダイエット】13kg痩せてから１ヶ月後の報告。ダイエット終了後は筋トレをやるべし！ - いつもマイナーチェンジ！

少し前に本気ダイエットで13kg痩せましたが。 その本気ダイエットを止めてから、ちょうど１ヶ月経ちました。 さて、今の体重はどうなってるんでしょう。 報告と、今やっている事を書いていきます。 最近の体重推移 日付 体重 皮下脂肪率 骨格筋率 体脂肪率 BMI 5/18 79.2kg 18.1% 31.2% 25.7% 26.6 … 8/31 66.2kg 12.4% 34.0% 17.7% 22.2 … 9/7 68.2kg 12.2% 34.5% 17.1% 22.9 9/14 67.8kg 12.6% 34.0% 17.8% 22.8 9/21 67.4kg 13.3% 33.4% 19.0% 22.7 9/30 68.5kg 13.5% 33.4% 19.2% 23.0 ダイエットを止めたのが8/31。この時点で体重が66.2kgでした。 で、9/30には68.5kgに増えています。

[Masayan_W]

筋肉あれば引き締まって見えますよね。

[cardmics]

筋トレして太りにくい身体を手に入れたいもんですねー。

[yoshimamo]

代謝大事ですね。プランクはきつくて3日も経たずにやめました(苦笑)

[kazu-log]

痩せてからが大事なのかなー。筋トレかー。やってないなー

[abberoad]

ブラック企業に転職すれば、ダイエットなんてすぐに出来ますよ！