食べていないのに太る！肥満者の7割が陥る「モナリザ症候群」の恐怖
せいだんしゃ／紙媒体、WEBメディアの企画、編集、原稿執筆などを手がける編集プロダクション。特徴はオフィスに猫が4匹いること。http://seidansha.com ニュース3面鏡 インターネットの登場以来、以前にもまして巷にはニュースがあふれ返っています。そうしたニュースや出来事の中から、ＤＯＬ編集部が気になる出来事を厳選し、正面のみならず右から左から、価値あるニュース、楽しいニュースをお届けします。 バックナンバー一覧 食べ過ぎているわけでもないのに太ってしまう…体質や加齢のせいと諦める前に疑うべきなのが、肥満者の7割が陥る「モナリザ症候群」だ。「モナリザ症候群」の原因は、自律神経にあるという。カロリー制限や運動だけではなく、自律神経を整えることが、ダイエット成功の秘訣になるかもしれない。（清談社 森江利子） 現代人に増加中？ 交感神経の働きが衰えて肥満に
ダイエットの味方じゃなかったの？カロリー高めの「デブ鍋」特徴5つ - ライブドアニュース
冬の風物詩・鍋。美味しいし体が温まるし、なによりヘルシー。ダイエット中の強い味方にもなってくれます。……、というのは、すべての鍋に共通して言えることではないので、「鍋ならなんでも低カロリー」と思っている方は要注意。知らぬ間にカロリーが高い“デブ鍋”を食べているかも？ そこで今回は、ビューティーフードアドバイザーの筆者が「鍋のカロリーを高くする」調理法・食べ方をお伝えしていきたいと思います。 油分たっぷりのタレにつける鍋に入れる具材が野菜やキノコ類とヘルシーなものでも、それをつけるタレが油分たっぷりのものであればカロリーがグンと上がってしまいます。 香ばしくて美味しいごまダレや味のアクセントになるラー油を使うより、ポン酢がオススメです。もしくは、出汁に味がついた鍋をタレを使わずに食べてみてください。鶏肉の皮ごと入れる 鶏肉の皮からはいい出汁がでて鍋のうま味を増してくれるのですが、気を付けたい
オヤジのコンビニ食ダイエット（19） 低糖質カップ麺で正月太りを解消！ 明星食品「ローカーボヌードル」 - ライブドアニュース
2018年1月7日 8時0分 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 明星の低糖質カップ麺「ローカーボヌードル」を紹介している 糖質は1食で12.8グラムと、コンビニおにぎりの1/3程度 生活習慣病の予防にも有効な食物繊維は、レタス約5個分が含まれる 今年最初に紹介するのは、明星のカップラーメン「ローカーボヌードル」だ。明星からは低糖質麺シリーズとして「はじめ屋」と「ローカーボヌードル」が発売されている。「はじめ屋」は低糖質とは思えない濃厚な味わいでおいしいんだけど、少し脂質が多めなので、自分は「ローカーボヌードル（ビーフコンソメ）」をおすすめする……。 低糖質で正月太りを解消！ 「ローカーボヌードル」年末年始はなにかと食べたり飲んだりする機会が多かったし、連休中は普段より運動量が減ってしまい、ちょっと体重が増えてしまったという人も多いはず。 そのままズルズルと体重を増やさないよう
アサヒ秘蔵っ子｢ウィルキンソン｣がバカ売れ - ライブドアニュース
2017年9月2日 6時0分 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 販売数量が8年連続で過去最高を更新しているアサヒ飲料「ウィルキンソン」 炭酸水の直飲みが一般的になってきたことで、急激に売り上げが伸びたという また、健康志向により、無糖の炭酸飲料の市場が拡大したことも要因だそう ウィルキンソンは炭酸水の"直飲み"を定着させようとしている（記者撮影） が販売する炭酸水「ウィルキンソン」ブランドが絶好調だ。2007年に161万箱にすぎなかった販売数量は、8年連続で過去最高を更新。毎年ほぼ2ケタ成長を続け、2016年に1630万箱と10倍超に拡大している。 今年も俳優のディーン・フジオカ氏を起用したテレビCMを積極的に放映しているほか、アサヒビールから缶チューハイの「ウィルキンソン・ハード」を発売するなど、強化策を進めている。 そのかいもあって、今上期（1〜6月）の販売数量は前年同期
世界一簡単な体幹トレーニング～加圧シャツ女性用やってます！ - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと
女性用加圧タンクトップ、エクスレンダー。「着るだけで簡単に体幹トレーニングができる？痩せる？そんな訳はないわよねえ」と突っ込みながらも、実際に着て体感中のエクスレンダーと、世界一簡単な体感トレーニングについてお伝えします。 エクスレンダーの注文のコツ 早速ですが、まず注文のコツを。個人の感想ですが、3枚、もしくは4枚あると良いかなと思います。ただ着てみないとわからない部分もあるので、最初にお試しで1着、気に入ったら追加と言うかたちが良いでしょう。 ただし、送料が余分に発生するというデメリットはありますので、試してからにするか、はじめからセットで購入するかは、以下の内容を参考にされてご自身の判断で。 注文時に注意すること 注文ページでは、カラー、サイズごとに、単品、3着セット、5着セット（+1枚おまけ）の注文ができるのですが…1回の注文入力画面では、同一サイズ、色の指定は黒、白、どちらかにな
メタボ対策自転車ダイエット方法～ママチャリでサイクリング！ - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと
自転車を利用したダイエット方法は、手軽にできる有酸素運動です。自転車はスポーツタイプでなくとも、ママチャリで高い運動効果を得ることは可能です。転倒予防、メタボ対策にママチャリサイクリングのコツをお伝えします。 ママチャリでのサイクリングのコツ ママチャリを使った自転車ダイエット方法のポイントは3つ、速度、走行距離、頻度です。速度、走行距離をクリアし週に2～3回繰り返し行うことで、十分な運動効果を得ることができます。 ママチャリをサイクリング用に調整する方法や乗り降りの注意点、姿勢やサイクリング中の注意点を簡単にまとめました。 ママチャリサイクリング3つのポイントと運動効果 ママチャリサイクリングを通常の速さで行った場合、ジョギングと同等のエネルギーを消費できます。週に1回や数分のサイクリングでは運動効果を得にくいので、一定の頻度で行うことが大切です。 <ママチャリサイクリング3つのポイント
「蒙古タンメン中本」の中毒性は異常…！飲み会の帰りに「中本」の看板を見ただけなのに気づいたら完食完飲していた話 - ぐるなび みんなのごはん
蒙古タンメン中本…… 確か蒙古タンメンって辛いラーメンだよね。 辛旨ラーメン日本一って書いてあるし。 ・・・はっ！！！ あれ！？もしかしてダイエットに最適！？！？！？ そうだよね。 確か唐辛子に含まれるカプサイシンって脂肪燃焼効果あるもんね。 たしかカプサイシン1gにつき50kcalくらい消費（※）するんだっけ？ ※編集部注：そんな都合のよい科学的根拠はありません。 昔カプサイシンダイエットも流行ったよね！ 肥満予防、コレステロール値を下げる効果、発汗作用……とかいろいろ聞いたことある。やだ、カプサイシン素敵。 ひょっとして、これは食べても大丈夫なやつなんじゃ？？？ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ あぁぁぁぁぁ？！？！ なんで目の前に「蒙古タンメン」が？！？！ 気づかぬうちに頼んでしまった！！！！！ カプサイシン効果でダイエットっていったって、 普通に考えてこれは立派なラーメン！！！！
ダイエット中でも大丈夫！”小腹が空いた時”の「100kカロリー以下」おやつ8選 - Peachy - ライブドアニュース
2016年11月4日 14時0分 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 小腹が空いたときに食べる健康に良いおやつについて、紹介している ポップコーンやキウイ、ヨーグルトとフルーツの組み合わせなど アーモンドは鉄分などが豊富で、コレステロール対策になるという 体重はキープしたいけれど、おやつを食べたい！ そんな時は、おいしくて、低カロリーの健康に良いおやつ選んで食べてみるのはいかがでしょうか？ 食べ物、正しい食べ方と量を守れば、おいしくができますよ。 おやつを食べたほうがいい理由 お腹が空いてくるとイライラしてきて、集中できなくなります。やはり、そんな時には、少しでも食べると気分が良くなり、集中力もあがります。1.アーモンド ビタミン、ミネラル、カリウム、鉄分が豊富でコレステロール対策になるほか、空腹を和らげてくれる食べ物です。100kカロリー以下に収めるには10個前後にしましょう
【ダイエット】13kg痩せてから１ヶ月後の報告。ダイエット終了後は筋トレをやるべし！ - いつもマイナーチェンジ！
少し前に本気ダイエットで13kg痩せましたが。 その本気ダイエットを止めてから、ちょうど１ヶ月経ちました。 さて、今の体重はどうなってるんでしょう。 報告と、今やっている事を書いていきます。 最近の体重推移 日付 体重 皮下脂肪率 骨格筋率 体脂肪率 BMI 5/18 79.2kg 18.1% 31.2% 25.7% 26.6 … 8/31 66.2kg 12.4% 34.0% 17.7% 22.2 … 9/7 68.2kg 12.2% 34.5% 17.1% 22.9 9/14 67.8kg 12.6% 34.0% 17.8% 22.8 9/21 67.4kg 13.3% 33.4% 19.0% 22.7 9/30 68.5kg 13.5% 33.4% 19.2% 23.0 ダイエットを止めたのが8/31。この時点で体重が66.2kgでした。 で、9/30には68.5kgに増えています。
ゼロカロリーが太るってホント? ゼロカロリーの真実とは - ライブドアニュース
2016年9月23日 6時0分 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと ダイエットなどで気になるゼロカロリー食品の実態を筆者が調査している ゼロカロリー食品は、砂糖の代わりに低カロリーの人工甘味料を使っている 独特な甘みに慣れると、甘みを追加して逆に太ってしまうこともあるという 中はカロリーが気になりますよね。やはりカロリーの少ない食品やゼロカロリー食品（飲料）に目がいってしまいます。しかし、このゼロカロリー食品や飲料に使われている人工甘味料には逆に太ってしまう可能性があるともいわれているんです。ゼロカロリーは太ってしまうのか、調べてみました。そもそもゼロカロリーの意味とは ゼロカロリーって、カロリーがゼロなのだからいくら食べたり飲んだりしても太らないと思ってしまいます。まず、ゼロカロリーという表示に騙されてはいけません。栄養表示基準では食品100グラムあたり5kcalまでの範囲な
ラクに成功するダイエット法は「〇〇するだけ」を2、3種類組み合わせること - Peachy - ライブドアニュース
2016年9月22日 16時0分 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 美容テクに詳しい和田清香さんに最先端のダイエットを聞きました 成功の秘訣は飽きずに続けることで、組み合わせを楽しむことがポイント 海外セレブが実践している2〜3種類の方法のイイトコ取りをしているようです 最先端の、テクに詳しい和田清香さんはこう話す。 「ダイエット成功の秘訣は、飽きずに続けること。それには、ファッションのように新しいものを取り入れ、“組み合わせ”を楽しむことがポイントです」 ストイックに挑戦しても、長続きせず、逆にリバウンドに陥ってしまう可能性が高いという。 「海外セレブたちが実践しているメソッドを参考にするといいですよ。中には、やりすぎなものや、風変わりなものもありますが（笑）」 セレブたちには専属の栄養士がついているため、ダイエット＆美容効果が高く、しかも栄養バランスがとれているものが多い
【ダイエット】ジョギングは徐々に負荷を上げていくべし。ずっと同じペースじゃ痩せない。 - いつもマイナーチェンジ！
ジョギング中に近所でよく見かける子供に突然挨拶されてホッコリした広野です。 ダイエットにおいて有酸素運動はとても大事です。 僕はジョギングを取り入れていますが。 それなりの期間やっていると、ずっと同じペースじゃダメなんです。 痩せないんですよ。 最近のダイエット進捗 僕自身、まだまだダイエット中ですので、最近の体重推移を書いておきます。 日付 体重 皮下脂肪率 骨格筋率 体脂肪率 BMI 5/18 79.2kg 18.1% 31.2% 25.7% 26.6 5/24 77.9kg 18.2% 31.0% 26.0% 26.2 5/31 78.4kg 16.9% 32.0% 23.9% 26.3 6/7 75.9kg 16.3% 32.2% 23.2% 25.5 6/14 76.1kg 15.5% 32.9% 21.9% 25.6 6/21 74.5kg 15.0% 33.2% 21.2%
断捨離中でも買ったもの - 30代OLのダイエットと断捨離の記録
今年の夏に買ったものについてです。 断捨離を意識し始めてから、新しく買うモノは 「長くまたは何度も使えて、愛せるモノだけ」 と決めています。 mrmr0225.hatenablog.com なのでモノを簡単には買わなくなりました。また洋服については「痩せて着れるものが増えてから買いたい」というものあり、今年の夏は仕事用の必要最低限なもの以外は買わないようにしていました。 でも、痩せてから！と思っていても洋服を見るのは大好き。SALEの期間には「見るだけ見るだけ」と思いながら、こっそり探しに出かけていました（無駄な時間だとは分かっていながら…）。 探していたのはシャツワンピース。 条件としては… ・丈はひざ下10センチくらい ・左右のスリットは入りすぎていない（今年のデザインのシャツワンピースはスリットが深いものだらけでした） ・ブラウジングすると、ふんわりざっくりワンピースになる ・ウエス
ダイエットが続かない人へ。僕が続けられるたった一つのコツを教えます。 - いつもマイナーチェンジ！
野菜サラダに入っているコーンは一粒ずつ食べると味がしっかり感じられて満足度が高いと分かった広野です。 僕がダイエットを始めて、もう少しで３ヵ月になるのですが。 そんなに続けられないという話をちらほら聞きます。 意思が弱いから続かない、と。 そう聞くと、僕が鋼の意思を持っているように聞こえますが、そんなことはないんですよ。 ちょっとしたコツを知ってるだけなんです。 最近のダイエット進捗 僕自身、まだまだダイエット中ですので、最近の体重推移を書いておきます。 日付 体重 皮下脂肪率 骨格筋率 体脂肪率 BMI 5/18 79.2kg 18.1% 31.2% 25.7% 26.6 5/24 77.9kg 18.2% 31.0% 26.0% 26.2 5/31 78.4kg 16.9% 32.0% 23.9% 26.3 6/7 75.9kg 16.3% 32.2% 23.2% 25.5 6/14
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