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『卒デブ』メニューは筋力アップメニュー?!#腹筋女子喜ぶ食事 - 旬な美的日記
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卒デブ ちゃんと食べて生まれ変わるダイエット 最近『卒デブ』という本を買いました。 ダイエットの勉... 卒デブ ちゃんと食べて生まれ変わるダイエット 最近『卒デブ』という本を買いました。 ダイエットの勉強になるかと思って。 『卒デブ』の著者:比嘉直子さんは、1年半で40kgのダイエットに成功。 食事制限ではなく、糖質制限で痩せたようです。 ダイエット中は白米をはじめ、糖質の多い食材は避け、その代わりにお肉・魚・卵・チーズをもりもり食べていました。 もともと食べることがすごく好きみたいで、食事制限で痩せてはまた太って、痩せてはまた太ってをくり返していて、最終的に糖質制限ダイエットに辿りつき、98kgから58kgになったそうです。 『卒デブ』で紹介されていた糖質オフメニューを実践! あれ、私、太ってない・・・ この本を読んですごくやる気になったのですが、昨年の夏に父と二人で生漢煎「防風通聖散」 という漢方で、お腹周りの脂肪をスッキリさせたばかりでした。 私は生漢煎の防風通聖散のおかげで1週間でく