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#腹筋便秘女子の食事 何に依存しているか? - 旬な美的日記
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#腹筋便秘女子の食事 何に依存しているか? - 旬な美的日記
ども、#腹筋女子をやってるアラサー便秘女子です。 腹筋をサクッとバリッと割って、さらに毎日お通じが... ども、#腹筋女子をやってるアラサー便秘女子です。 腹筋をサクッとバリッと割って、さらに毎日お通じがよいボディを目指してます。 今のところ、どちらも順調に進めています。 『2週間でモデル腹筋』ちょっとあって3週間かかった 『2週間でモデル腹筋』という本を買って、腹筋を集中的にきたえています。 2週間で表紙のモデルさんのような腹筋を目指していました。 が、途中で風邪を引いてしまったり、筋肉痛で動けなくなったりして、結局3週間かかって仕上げたボディがトップ画像になっています。 まあ実際腹筋をしていたのは2週間なので、本の内容に満足です。 でもモデル腹筋って結局「ゆる腹筋」って感じで弱いです。 もっとパンチが強い腹筋を目指したいなと思うようになりました。 あと、体型がキレイになっても、肌の状態が悪いのはよくないと感じました。 私は慢性的な便秘で、サプリなどで改善しています。 サプリ、今のところよく