【一週間の献立】まとめて作って節約！Ver.1.0 - たにまのひめゆり

夏野菜を中心に一週間分の献立リスト 週末に食材をまとめ買いをして節約 こんにちは。 作り置きのレシピはいくつかご紹介させていただいております。 この度は、作り置きだけでなく、その他、下ごしらえをしておくと、簡単に作ることができるお料理をご紹介させてください。 少しでも家事の時短のお役に立つことができればうれしく思います。 よろしくお願いいたします。 夏野菜を中心に一週間分の献立リスト 週末に食材をまとめ買いをして節約 買い出しの材料（2人分） menu 野菜の下ごしらえ 肉と魚の下ごしらえ 肉と魚の保存期間と保存方法 当日の作り置き：作り方 数日後の作り置きの方法 エスニック風のスープの作り置き じゃがいもとなすの味噌炒めの作り置き ドライカレーの作り置き 幽庵焼きの作り置き 鶏肉の塩レモン焼きの作り置き さいごに 買い出しの材料（2人分） 合ひき肉（ドライカレー用）150g 豚ひき肉（な

[tanaboo]

バリエーション豊富で美味しそう(*´▽｀*)鮭いいな

[kirakira7777chang]

［時短レシピ］

[aime0703]

こういうことすると節約につながりますね。

[akisan01]

9品もある♡これで、1週間過ごせそう♪ 今週はスマホ握りしめて買い物行ってきます(^^)

[watasinokurasi]

りんさんの作り置きはものすごく丁寧だわ〜♡見た目が美しい！私ももう少し丁寧に…できないんだよなぁ（笑）

[aroundfiftyliu]

お肉に下味をつけておく方法、最近やるようにしています！家族にもなかなか好評ですよ♪

[riecoro]

色もカラフルで食欲がそそるメニューばっかりですね♡幽庵焼、大好きなのにそういえば作ってないので近々作ります(´ω｀)ありがとうございました♫

[simple-kurashi]

りんさんの作り置きを見ると、私の作り置きが恥ずかしくなるわ(о´∀`о)お肉などはそのまま冷凍しないで、味付けしてからがポイントですね💕

[yukiko_tea]

待ってました！買い物の品数が多くないのも嬉しい♪冷凍できるのも◎　丁寧な作り置きレシピです☆

[tomoiku21century]

野菜のカット、ていねいな仕事！味付け冷凍っておいしくできますよね♪ライム？柚子？さっぱり酸味の醤油の幽庵地食べたくなったので、私も早速作りましょう♪(^o^)

[mamichansan]

その作り置きを送ってほしいです…。

[happy-ok3]

作り置きも、工夫することによって、美味しくいただけますね。