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プロテインの成分を解説!効率的なカラダづくりにEルチン
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プロテインの成分を解説!効率的なカラダづくりにEルチン
日常的にスポーツをしている人や健康のための体づくりを目的としてトレーニングを行う人は、プロテイン... 日常的にスポーツをしている人や健康のための体づくりを目的としてトレーニングを行う人は、プロテインを活用したり、既に飲んでいる人も多いのではないでしょうか。プロテインにはさまざまな成分が含まれており、目的に合わせて選択する必要があると思います。 そこで今回は、プロテインに含まれている成分について解説します。タンパク質の種類や微量栄養素、またウイダー独自の成分であるEルチンについても知識を深め、ウイダープロテインから、目的に合うものを選んでみましょう。 プロテインの主原料タンパク質 栄養補助食品のプロテインは、動物性や植物性のタンパク質が主原料です。タンパク質はヒトの体のなかでアミノ酸に分解されたあと、必要に応じてタンパク質に作り替えられ、不要な分は排泄されます。 食品中でタンパク質を多く含むものは、肉類、魚介類、大豆製品、卵、乳製品です。これらのほかに、ごはんやパンなどにも含まれているので、