就寝前のスマホの使用を止めると睡眠時間を一時間くらい延ばせた

結城永人 Japan 二十代前半から作家活動を天職に励んで来ました。当初は小説家を志望していましたが、しかし十数年を経て作詩する機会も増すほどに詩人こそ素性だと考えるに至りました。以降、個人的に永遠を歌う生き方として自分の中で最も重要な位置を占めています。 詳細プロフィールを表示

[pinelike]

日頃のストレスのせいか、睡眠時間が五時間以下に削られる日が多くて参った。就寝前にスマホをやるとブルーライトの影響で目覚めて良くないと聞くので、試しに止めたら一時間くらい睡眠時間を延ばせたから助かった。