うつ病とは「心のバッテリー」が上がること...「考えすぎ」がうつ病に変わるメカニズムは？

＜「考えすぎ」と「心配」はどう違うのか？ 今、心理学の分野で注目されている「考えすぎ（Overthinking）」について＞ 体に異変を感じて、ネット検索をした結果、悪い病名を発見。すると悪い情報ばかりを探すことがやめられない......。そういう経験は誰でもあるだろう。 しかし、単なる心配と「やっかいな考えすぎ」との境界線はどこにあるのだろうか？ 今、心理学の分野で注目されている「考えすぎ（Overthinking）」とは何か？ 不安障害が専門の臨床心理士グウェンドリン・スミスによる、『考えすぎてしまうあなたへ』（CCCメディアハウス）より抜粋する。 近年、医療現場では「考えすぎ」という言葉は日常的に使われるようになりました。人びとに「『考えすぎ』と心配は、同じですか？」と尋ねると、私の同僚や患者を含めた多くが、「同じだけど違う」と答えるはずです。時には、両方の要素が少しずつ組み合わさっ

[ueshin]

心理学で考えすぎ(オーバーシンキング)が注目されているんだってね。ここでは心気症(いまでは健康不安という)の例だけど、考えても心配は去らない。禅や神秘思想はこの対策ですよ。