マラソンのペース配分、定速走行が理想なのか？ ランニングインストラクター 斉藤太郎 - 日本経済新聞

「マラソンレースの必勝法はイーブンペースを保つことだ」と言われることが多いですが、果たしてそうでしょうか？ コースの地形や気象状況が変化する中で、速度をコントロールしながら42.195キロを走り切るというのは、たやすいことではありません。トレーニングで培った力を最大限に生かして好結果につなげるペース配分、そのためのペース感覚を身に付ける方法についてお話しします。■ペース維持にこだわると終盤で落ち込み

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体に合わせて走るということができるようになるまでには走り込みが必要なんだろうな。