カフェイン依存を治したい！コーヒーを5〜6杯は飲んでたけど…？ | papico's note

コーヒーは好きでしょうか？私は好きです。 とりあえず朝食後に1杯、午前中だけで3杯、午後も2〜3杯。一番ひどいときは1日で7〜8杯飲むこともありました。 どうみてもコーヒーを飲み過ぎです。ちょっと気になることもあるし、カフェイン中毒にならないように気をつけたいと思ったので、控える実験してます。 カフェインは1日どれくらい飲んで良いのか？ コーヒーは適量を飲めば、眠気覚まし、自律神経や集中力を高める働き、運動能力の向上、体脂肪の燃焼が促進するかも？などメリットも多いです。 ちなみにカフェインが一番多い飲み物は玉露。 参考サイト：カフェイン ｜ 全日本コーヒー協会 しかし、飲みすぎると良くない。 250mg/day以上の摂取では、焦燥感、神経過敏、興奮、不眠、顔面紅潮、悪心、頻尿、頻脈などの症状が現れることがある 引用：カフェイン中毒・ウィキペディア 全日本コーヒー協会によると100mlあたり

[yonchaaan]

デカフェとカフェインレスは微妙に入ってるんですね。カフェインを避けて暮らしてるのに、初めて知りました。

[shoko_omd]

私もコーヒー１日3、4杯飲んでましたが、最近では1杯までにしてますー！ノンカフェイン高いですよね^^;ルイボスティーと紅茶、ハーブティーなんか色々試してみてます^ ^

[mocharina09]

コーヒーも飲み過ぎるとカフェイン中毒になるんですね。私は2杯ほど飲むと気分が悪くなります。

[sai_kurashi]

私もカフェイン依存かもしれません😅今は１日2〜3杯にとどめてますが、飲まないと落ち着かないです…デカフェ飲んでた時もありますがあまり美味しくなくて続きませんでした

[happyreina]

私もカフェイン中毒なんだよねー暇だからコーヒーでも飲むかって同じ！カフェインレス買ってみようかな

[hasechii0730]

私も最近、カフェインレスコーヒーを買いましたが、やっぱり違うなぁと思います😅デカフェは少しは入ってるんですね!知らなかったので、勉強になりました！！