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ルーティン無視しても快眠できた 充実感って大事 - 45歳からの大人チャレンジ
おはようございます☀️ 日曜日の朝 久々に スッキリとした朝を迎えました😊 ついこの間まで 休日は疲れを... おはようございます☀️ 日曜日の朝 久々に スッキリとした朝を迎えました😊 ついこの間まで 休日は疲れをとるだけで 精一杯だったknaさん💧 でも昨日は 朝から 掃除も洗濯も 買い物にいくこともちゃんと出来ました😊 天気が悪かったので、お庭の掃除は昨日はしませんでしたが、だいぶ スッキリとしたお部屋になりました。 まぁ すぐに 子ども達のお陰で散らかりましたが😅 リビングのごちゃごちゃをなんとかでき ただけで🆗✨ 快眠ルーティンとは 無視したら眠れない? 日中の運動量 好きな 作り物もできた 子ども達のリクエストに答える 気の合う仲間と乾杯🍻 お風呂でゆっくり温まって 自己満足⁉️でも いいんじゃない さて 本題に入りますが、先月 👇️のような記事を書いていました。 快眠ルーティンとは 入眠儀式と言いますか… 皆さんは ありますか?knaさんは ありました。何故に過去形かとい
2019/12/08 リンク