レンチンだけ!【坦々そぼろのデカ茶碗蒸し】 - らしくないblog

「卵を食べ過ぎるとカラダに良くない」 と言われて育ってきた人は多い。 ほんとにそうなの? 《目次》 卵のコレステロール 坦々そぼろのデカ茶碗蒸し ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ リンク 卵のコレステロール 脂質の一種である「コレステロール」 悪玉がつくとイメージだけで悪者扱いされがちですが 生命の維持にはかかせないものです。 食べ物で1/3、体内で2/3が必要成分となり カラダ全体の細胞膜を作ります。 最近まで「タマゴは1日1個」というような 食べ物で左右される、コレステロール摂取に過敏な人たちが多かった。 最近では「コレステロール」は体内で合成できる脂質であり 食べ物の摂取による影響は少ない。 ということがわかっています。 卵1個に含まれているコレステロールだけで 健康が左右されることはないのです。 国で取り決めた厚生省による「食事摂取基準」からも コレステロールの摂取基準、

[turibakapapa]

作れそうな気がしてきました。マネしてみるかな、

[ma-taru]

レンチンで茶碗蒸し❗️そして食べ応え満載の坦々そぼろ❗️みんなで食べられる大皿がまたいいですねヽ(*＾ω＾*)ﾉ 黒いお茶碗もシックで素敵ですが、水色のお茶碗めちゃくちゃ素敵〜(*☻-☻*)✨センス光るなぁ✨

[tadashian]

レンチン、坦々そぼろ、勉強になります😃チャレンジしたいですね😊

[vinsentvan]

美味しそう☺️

[hotaru_spitz]

すごくおいしそうですね😋食べ応えもありそうでやってみたいです！！

[santa-baking]

卵は大好きです。巨人・大鵬・玉子焼きの時代より少し後ですが、それでも卵は大好きです！　(^O^)／　それに坦々そぼろが付いて、もう最高です！

[lambamirstan]

電子レンジだけで茶碗蒸しを作れるとは知りませんでした。

[SW-challenge]

美味しそう❤️しかも簡単！

[daifuku-siwa-hanamaki]

楽しくて美味しいと思います！