お疲れちゃんには、超タンパクなハンバーグ - らしくないblog

一見、普通のハンバーグですが 高タンパクどころか、超タンパクで栄養価が満点です。 《目次》 タンパク質の不足 超タンパクなハンバーグ ▶︎材料(200g超えハンバーグ2個分) 高野豆腐の栄養価はこちら ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ リンク タンパク質の不足 糖質はしっかり摂れているのにタンパク質が 不足している人が多いらしい。 こんな理由や症状が・・・ ダイエットで低カロリーを気にする 忙しいので簡単な食事にしてしまう 運動しているが、体力・筋肉がつかない 集中力が不足しがち タンパク質が不足すると 免疫力が落ちて、不調が続いてしまう(;_;) ステーキや魚もいいけれど 高野豆腐がすごい! チーズもすごい! 卵だって。 「高タンパク質、全部いれ〜のハンバーグ」 超タンパクなハンバーグ このハンバーグですが 野菜をカットしたり、炒めたり 肉汁でソースを作るなど一切不要です! 時間がなくて

[sakura_marina]

ちょうど、たんぱく質をもっと摂取しようと思っていました！明日、高野豆腐を買ってきます(^^)/

[ma-taru]

お疲れちゃんなまーたるは、スーパーサイヤじいさんのお料理を欲してまーーーす❗️(*≧∀≦*) 高野豆腐すごい(´⊙ω⊙`) は〜(*☻-☻*) 食べたいな〜(●´ω｀●) シンプルなお皿も素敵です(*´∀｀*)✨

[ema625]

高野豆腐を試しにおろしてみました。意外と楽ですね、利用してみます＊

[skysky28]

美味しそうです！

[masuhiro6595]

美味しそうですね。(*´▽｀*)

[hotaru_spitz]

とってもおいしそうですね😋 プロテインの代わりに食べたいです！！

[santa-baking]

最近、タンパク質はそれなりに摂っています。そして運動、これが課題です！　ヽ(^o^)丿

[ryokobonafede]

え、これ一個でタンパク質50g！頼もしい！高野豆腐を擦り下ろす、なるほど！フライドオニオンを投入なるほど！勉強になります。しかも美味しそう。お疲れちゃん、腹へったー食べたーい！

[SW-challenge]

美味しそう❤️

[turibakapapa]

栄養考えてるけど、美味しそうです。