ハーバード大学が提唱する不安との向き合い方 不安は考え方次第であなたの味方になる - Lifehack

ついつい何事にも不安を感じてしまう。そんなあなたは不安によってベストパフォーマンスが発揮できなかったり、不安独特の嫌な感じに悩まされていると思います。 ですが、不安が自分のプラスになるものと思い込むことができれば、不安は自分の味方になってくれるのです。不安との向き合い方について見ていきましょう。 そもそも人はなぜ不安になるのか 現代で触れ合う不安量は精神病になるレベル 不安との向き合い方 ハーバード大学の論文 ①不安時にリラックス行動はNG ②不安はパワーに変えることができる スカイダイビングのプロも心臓バクバク ロチェスター大学の研究 不安沢山な人はもっと自信を持つべき まとめ そもそも人はなぜ不安になるのか なんで不安になる？かな — かい (@kaiha0809) July 29, 2019 twitter.com なんか一瞬すごい不安な嫌な気持ちになったのになんでそんな気持ちになっ