【20分の睡眠で年収が５％変わる】睡眠が不足が年収を低下させる ウィリアムズ大学の心理学研究 - Lifehack

人間というのは、基本的に睡眠と食事さえしっかりと行っていれば、少々のことで体を壊したりしません。 ですが、このどちらかが欠けてしまうと、途端に歯車が狂ってしまい、極短時間で不調に陥ってしまいます。また、現代人はついつい睡眠を削ってしまいガチな傾向があります。これは、睡眠を削ってでも労働した方が、生産性が上がると未だに信じられているためです。そんな間違えた考えを正すためにも、今回は睡眠について見ていきましょう。 ウィリアムズ大学のワーキングペーパー 睡眠を削るのはひたすらマイナス効果しか生まない 6時間睡眠は2日間寝ていないのと同じ 生産性と作業時間に相関性なし ドイツの労働時間 寝ている間に記憶は定着する ただし一夜漬けしないといけない日もある まとめ ウィリアムズ大学のワーキングペーパー ウィリアムズ大学では、睡眠と年収の関係について調べました。対象は、アラバマ州とテキサス州です。どうし