エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
たった一日の徹夜でも心身へのダメージは測りしれない-睡眠不足の悪影響を知ろう - Lifehack
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
たった一日の徹夜でも心身へのダメージは測りしれない-睡眠不足の悪影響を知ろう - Lifehack
私達が眠ってる間も、脳は活発に働いており、記憶の整理や体のメンテナンスを行なっています。睡眠を取... 私達が眠ってる間も、脳は活発に働いており、記憶の整理や体のメンテナンスを行なっています。睡眠を取ることで、心身の状態が一定に保たれ、日中に損なわれた機能を回復しているのです。 しかし、現代人は忙しいですから、睡眠を削ってでも何かをやり遂げないといけない時があります。そんな時、うっかり徹夜何てしちゃうと心身にとんでもないダメージを受けてしまうんです。 たった一日の徹夜でこんな悪影響が 睡眠を怠ることで、脳から流れるホルモン分泌系が異常を起こし、ストレスホルモンが大量に分泌されちゃったり、興奮作用を起こすホルモンがドバッと出たりします。その結果、 不安レベルが30%上昇 脳機能が極端に低下(個人差あり) アルツハイマーの原因に などなど、こんなことが一日の徹夜で発生してしまうのです。特に怖いのは脳機能の低下やアルツハイマーが進行すること。詳しくみていきましょう。 ①不安レベル30%上昇 米カリ