内臓脂肪と皮下脂肪体脂肪の違いとは原因とそれぞれの落とし方｜スポーツクラブ ルネサンス

内臓脂肪・皮下脂肪・体脂肪はどれも「脂肪」ですが、どのような違いがあるのでしょうか。まずは、内臓脂肪・皮下脂肪・体脂肪の特徴を見ていきましょう。 内臓脂肪：内臓周りに蓄積する脂肪 内臓脂肪は、おなか周りを中心に蓄積する脂肪です。胃や腸を覆う膜につくため、蓄積するとおなかがポッコリ張り出した体型になるところから、内臓脂肪が多い肥満の体型は、リンゴ型肥満と呼ばれることも。ただし、一見太って見えなくても、実は内臓脂肪が蓄積されている方もいるため、注意が必要です。 内臓脂肪は女性より男性につきやすく、短期間で蓄積されますが、落としやすいという特徴があります。 皮下脂肪：皮膚組織に蓄積する脂肪 皮下脂肪は、おもに皮膚のすぐ下にある皮下組織に蓄積する脂肪です。全身につきますが、特にお尻や太ももなど下半身に集中してつくため、皮下脂肪が多い肥満の体型は、洋ナシ型肥満と呼ばれることがあります。皮膚のすぐ下に