【経過報告ブログ】ショートスリーパーに挑戦しはじめて2ヶ月！【短眠は魔法じゃありません】 - サカトのバイオハック

どうもサカトです。 ショートスリーパー挑戦生活から約2ヶ月が経過しました（いつのまにか・・・！）。 ここいらでちょっと振り返りがてら、最近の短眠経過報告をしようと思います。 開始２ヶ月の短眠経過報告！ 現在もう睡眠時間はほとんど一日３～４時間程度。ちょくちょく長くて５時間前後に収まるようになってきました。 いろいろな変化が見え始めています。ちょっと見ていきましょう。 起床が驚くほど楽になった まず、何よりお伝えしたいのは、起床の楽ちんさです。 トレーニング次第でこんなに変わってくる。人間の状況に対する対応力とはすごいものです。 「ああ～！無理・・・起きれない～・・・ガクッ😪」 みたいなことはもうこのの一ヶ月、1、２回 あるかないかだったはず。 正常に起床ホルモンが働くようになるとこうなるのか！という実感が生まれてきたのは嬉しいことです😄 もっと長時間寝ていたころより起床が楽なのがおもし