睡眠障害解消の切り札なのかもしれない - 続おばちゃんDAYS

こんにちは、たき子です。 一年ほど前から眠りが浅いという話を前に書いたのだけど、最近になってようやく改善の兆しが見えてきたの。 たき子の場合は寝付きは良いのよね。 だけど夜中にトイレでもないのに度々目覚めるんだ。 寝て起きて寝て起きてを繰り返しちゃうんだ。 原因はダンス中毒のせいじゃないかと思ってる。 本来ならダンスの練習で疲れてるからよく眠れそうなもんだけど、頭の中でずーっとダンスの曲が流れてて常に脳内でステップを踏んでるからかな。ずっとダンスのことばかり考えていて脳が休めてないんじゃないかと思うんだ。素人の単なる推測だけどね。実は単に加齢に伴う睡眠障害かもね。 ぐっすり眠って万全の体調で毎日練習したいのにな。眠りが浅いとすっきりしなく良くないのはわかってるんだけど自分ではどうしようもなくて困ったもんだ。 。。。てなことをブログに書いたらブロ友さんからリラックスするアイデアを教えてもらっ