精神科 – 【公式】特定医療法人社団研精会 東京さつきホスピタル

心・脳・体 言語を扱う人は目的を成し遂げるために考えるという手段を多用します。あれをやらなくては、これをしたい、こうなりたい、あれを早くしなければ、どうしてこうなるんだろう、など日々生活の問題に対して頭の中でプランを立てたり、シュミレーションをしたり、原因や理由をさがしたり、と考えることが得意な生物です。 考えることは文明の発達に貢献してきた便利な行動とも言えます。 しかし考えることが心（ここでは快・不快を知る機能とします）にとってはあまり良くないこともあります。人は何か嫌な体験を思い出しただけでも様々な反応が脳や体に生じます。例えば、苦手な人を思い出しただけで、不快な気分が生じ、動悸がしたり、眠れなくなったりします。これは記憶に快・不快の機能が備わっており、脳にある記憶が浮かぶだけで、実体験のごとく心や体が反応してしまうという特性から起こると考えられています。 考えて上手く解決するときも