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テニスで疲労を抑えるBCAAプロテインの活用術【1】 | TennisToneProtein(テニストーンプロテイン)
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BCAAプロテインとは?:基本を押さえよう BCAAプロテインとは、必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イ... BCAAプロテインとは?:基本を押さえよう BCAAプロテインとは、必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンから成るブランチドチェーンアミノ酸(Branched-Chain Amino Acids)のことを指します。これらのアミノ酸は、筋肉の合成を促進し、運動による筋肉の疲労や損傷を減らす効果があるとされています。体内で合成されないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。 BCAAプロテインは、特に運動選手や筋力トレーニングを行う人々に人気があり、筋肉の回復を早めたり、運動中のエネルギー源として利用されたりすることがあります。これらのアミノ酸は、運動のパフォーマンスを向上させ、疲労を減少させる可能性があるため、テニスプレイヤーをはじめとするエンデュランスを必要とするスポーツ選手にとって重要な栄養素となります。 テニスにおける疲労とは:原因とメカニズム テニスにおける疲労