亜鉛の働きと１日の摂取量 | 健康長寿ネット

健康長寿ネットは高齢期を前向きに生活するための情報を提供し、健康長寿社会の発展を目的に作られた公益財団法人長寿科学振興財団が運営しているウェブサイトです。 亜鉛の働きと１日の摂取量 公開日：2016年7月25日 21時37分 更新日：2023年11月17日 12時02分 亜鉛とは 亜鉛は成人の体内に約2g含まれます。成人ではそのほとんどは筋肉と骨中に含まれますが、皮膚、肝臓、膵臓、前立腺などの多くの臓器に存在し、さまざまな酵素の構成要素となっています。 亜鉛の吸収と働き1) 亜鉛の吸収量は、摂取量や一緒に存在する他の成分により変動しますが、一般的には、約30%と推定されています。 亜鉛は数百におよぶ酵素たんぱく質の構成要素として、さまざまな生体内の反応に関与しています。アミノ酸からのたんぱく質の再合成、DNAの合成にも必要なので、胎児や乳児の発育や生命維持に非常に重要な役割を果たしているほ

[miyata391211]

鉄とか亜鉛が充足していないとお肌が乾いてしまうため、潤いをキープしたいなら亜鉛もしくは鉄とコラーゲンを並行して服用することが大切です。