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少量の砂糖摂取で高齢者の活動力UP?英・心理研究 - 一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ
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少量の砂糖摂取で高齢者の活動力UP?英・心理研究 - 一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ
お砂糖たっぷりのスポーツドリンクを、お水やお茶代わりに飲むのは問題ですが、お砂糖は完全にカットす... お砂糖たっぷりのスポーツドリンクを、お水やお茶代わりに飲むのは問題ですが、お砂糖は完全にカットするのではなく、少量だけ摂ると、グルコースの摂取で、脳が活性化し、記憶力や活動力がUPすることがわかっています。 特に高齢者の方は、この少量のお砂糖摂取が活動力の源となるようです。 しかし、あくまで「少量の砂糖摂取」なので、スイーツや加糖飲料を多用するのはタブーです。 少量の砂糖摂取は記憶力、活動力をUP? 疲れた時に、甘くしたコーヒーやミルクティーを飲んだり、チョコレートを1カケ食べただけで、活力がみなぎるように感じたことがある人は多いことでしょう。 これは、少量のグルコースが素早くエネルギーとなり、脳に活力を与えるため、と考えられています。 イギリスのウォーリック大学の研究によると、少量の砂糖(グルコース)を摂取すると、血糖値が上昇するので、特に高齢者において、記憶力のUPや、困難だと思える作