エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
ジョギング無しの日と日中の短時間ウォーキング - わかるLog
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
ジョギング無しの日と日中の短時間ウォーキング - わかるLog
4月5日(金) ジョギング無し。 やはり、ジョギングしないで終日デスクワークを続けると、体がだるくて気... 4月5日(金) ジョギング無し。 やはり、ジョギングしないで終日デスクワークを続けると、体がだるくて気力も停滞してしまう。 どうしたって、ちょっとでも体を動かした方が圧倒的に効率がいい。 例えば、ジョギングしない日は、日中のどこかで20分でも散歩することにしようか。 その時間をとられても、結局作業効率が上がるだろう。 心身ともだるいまま作業を続けても、「根性論」に頼るしかなくなってしまう。 とにかく、がむしゃらにやらなきゃ、眠くても力を振り絞って頑張らなきゃ。 確かにそういう面は必要だ。 だが、より自然に、より効率を上げるには、心身共にメリハリのある1日にする方が格段に良い。 そういえば、13年ほど前に、昼間1時間ウォーキングを続けていた。 半年ぐらい続けただろうか。 ウェアも無しで普段着で、毎日1時間程度歩いていた。 1時間で3~4kmは歩ける。 当時は、作業の合間のダイエットのつもりで