【寝ても取れない疲れの原因】誰もが"見えないストレス"を溜め込んでいるのは何故か？ - ノンストレス渡辺の研究日誌

しっかり寝ているのに、なぜか身体が疲れている。だるい。何をするにもやる気が起きない。 そんな不調の原因の1つが＂見えないストレス＂ 言い換えると、自分でも知らず知らずのうちに溜まっていったストレスのことだ。 自分の体のことは自分がよくわかっている。 なのに、なぜ知らないうちにストレスは溜まっているのだろうか？ 仕事をしなくちゃいけないのに、身体がだるくてしょうがなかった。 何もしたくない。 昨日は7時間半は寝た。 なのに何故こうもダルいのか。 気分を変えるために散歩することにした。 ここは漁港の町・金谷。 海沿いの道をフラフラとした足取りで歩く。 気づけばいつの間にか随分と遠くに来ていた。 たどり着いたのは、誰もいない海岸。 人が乗って立つのにちょうどいい高さの岩があった。 そこに登って、立ち上がってみる。 視界一面に海が広がった。 遮るものがなくなって、潮風の強さを直に感じる。 下を見る

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私も以前、寝ても寝ても眠たくて疲れが取れない状態が続きました(｀・ω・´)うん。きっと心と身体の緊張が原因で寝ていてもちゃんと寝れてなかったかと。今は身体をほぐしたりして1日6.7時間の睡眠でいけます。