睡眠障害が国民病？ 睡眠障害を正しく理解しておこう - 山姥の戯言日記

睡眠障害が国民病と言われるようになった理由とは？ 眠剤をゾルピデム（マイスリー）からフルニトラゼパム（サイレース）に替えても続いている私の睡眠障害。 今回は何気なく使っていた 睡眠障害 という言葉について、少しでも理解を深めるための記事を書いてみようと思う。 睡眠障害が国民病と言われるようになった理由とは？ 睡眠障害を正しく理解するために 睡眠障害ってなに？ 睡眠障害の症状の種類は？ 睡眠障害が国民病？ 睡眠障害の治療法は疾患によって異なる まとめ リンク 睡眠障害を正しく理解するために 睡眠障害ってなに？ まずは「睡眠障害」の定義から理解しておこう。 出典元は厚生労働省のページである。 不眠症も睡眠障害であるが、睡眠障害 = 不眠症ではない。 詳しくは以下に引用する。 睡眠障害とは、睡眠に何らかの問題がある状態をいいます。眠れなくなることはよくみられますが、眠れないことイコール不眠症では

[riko1994]

リズムはずれてるかもしれない

[almaaa]

睡眠障害についてはもちろん、記事の構成がきれいでとても分かりやすかったです。

[fuku19651215]

　むずむず症候群は経験しました。とてつもなく辛かったです。当時の主治医から「そんなはずはない」と言われてしまい、今の主治医へ変わるきっかけにもなりました。

[otherhalf22]

私の場合は寝れないではなく、「寝たくない」が正解ですね。なぜなら次の日がやってくるからです。ただ、この意識も、すでに睡眠障害なのかなと思いました。睡眠について考える良い機会になりました🙇‍♂️⤵

[dorudoru898]

夜にスマホ見ていると眠れなくなります

[tsukumoshigemura]

平均1時間睡眠で大丈夫な体になりたいですｗ

[spicomi]

私はショートスリーパーなので、寝てもすぐに起きてしまうし、寝覚めもスッキリしていて後から眠くなることもほぼありません。ただ、年に数回気を失うほど眠くなる事があるので、一種の睡眠障害なのかもしれません

[maako315]

私はどちらかと言うと過眠症ですね😓

[bizucafe]

睡眠の大切さは知っていましたが、改めて重要だと感じました！

[heugbaeg]

わかりやすいです…！！