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カップ焼きそばとカップラーメン、太るのはどっち?カロリー、塩分…管理栄養士が比較して解説 | ヨガジャーナルオンライン
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カップ焼きそばとカップラーメン、太るのはどっち?カロリー、塩分…管理栄養士が比較して解説 | ヨガジャーナルオンライン
カップ焼きそばとカップラーメンでは、どちらが太りやすい食事なのでしょうか。本記事では、八訂の食品... カップ焼きそばとカップラーメンでは、どちらが太りやすい食事なのでしょうか。本記事では、八訂の食品成分表に記載のある「即席めん類」からデータを引用し、カロリーや糖質を解説します。また、忙しい生活の中で手軽に栄養補給をするためのポイントも解説するため、ぜひ参考にしてみてください。 カップ焼きそばとカップラーメンのカロリー・糖質 インスタントの麺類はお湯(水)を加えるだけで完成するため、今回は調理前の状態の同量あたりで比較してみましょう。 *100gあたりのカロリー/糖質(単糖当量) カップ焼きそば:418kcal/59.4g カップラーメン(醤油):417kcal/54.7g カップラーメン(塩):422kcal/57.0g 上記のとおり、カップ焼きそばとカップラーメンとでは、カロリーや糖質に大差がないことがわかります。 カップ焼きそばとカップラーメンの塩分 次に、カップ焼きそばとカップラーメ