セルフニグレクトとストレス対応 - 幸せなことだけをして生きていきたい

月曜日は読書感想にしています。 BRAIN DRIVEN パフォーマンスが高まる脳の状態とは 作者:青砥瑞人 ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon この本によると。 ストレスは、自分でそれがストレスと認識できていれば、対処方法があるので大丈夫だけど、認識していなければ、ストレス状態が放置され、最終的に鬱に繋がってしまう。 ということです。実際に ストレスがないと言い続けている人のほうが、うつ病になりやすい傾向があるそうです。 これと、全く同じ状況がセルフニグレクトだと言えます。 yoshimor.hatenadiary.jp 私もちきりんさんと同様、多忙でセルフニグレクトしていた時期があります。 だって周りの人全員が同じような状況だったし、体育会運動部出身の自分が倒れるなんて思いもしなかった。倒れるのは自分が最後だと思ってました。倒れるまでは行かなかったのですが、それはたまたま。

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> ストレスがないと言い続けている人のほうが…」わかります。また全然予測できなかった鬱の方がダメージも大きいようです。